断食で得られるメリットは大きい!そもそも人間は食べ過ぎです。

 

断食(ファスティングとも言います)とは、食を断ち体の中の余計な毒素を吐き出すというものです。

 

簡単に断食の効果を掲載すると、

  • 健康になる
  • 病気が治る
  • ダイエットになる
  • 脳が活性化する
  • 体が軽くなる

 

大まかにはこんな効果があります。